DEFİNASYON KÜRÜ
Kasların daha belirgin bir hal alıp artmasını sağlayan bu kür, yağ oranını azaltmaktadır. Steroid satın al seçenekleri arasında yer alan definasyon kürü, profesyonel olarak vücut geliştiren sporcular arasında ve yarışma hedefi olan sporcular arasında oldukça popülerdir. Definasyon kürünün kullanıldığı süreçte tıpkı diğer kürlerde olduğu gibi beslenmeye ve antrenman biçimine dikkat etmek son derece önemlidir.
Definasyon kısaca yağ yakma sürecini temsil etmek için kullanılmaktadır. Kas oranını maksimum seviyeye taşımaya yardımcı olurken bunun yanı sıra yağ oranını düşürür. Bu kürden sadece sporcular değil, sağlıklı yaşamı seçip düzenli egzersiz yapan kişiler de faydalanabilmektedir. Bu programa uyarak sağlıklı bir şekilde kas kütlesini arttırmak mümkündür.
Bol kaslı ve hacimli bir görünüme ulaşmak isteyen herkes bu kürlerden faydalansa da sağılıklı olarak yarışmacılar ve profesyonel sporcular faydalanmaktadırlar. Definasyon süreci diyet ve egzersizlerle desteklenmesi gereken bir süreçtir. Öncelikle alınması gereken kalori hesabı yapılmalıdır. Daha sonrasında bu kalori oranı düzenli bir biçimde azaltılarak daha az bir miktara indirilir. Ancak yalnızca beslenme programını devam ettirmenin yanı sıra antrenmanlar da bu döneme özel olarak yapılmalıdır.
Kas yapmak ve yağ kaybetmek için yapılan definasyon programı uygularken vücut yağı kaybetmek için daha az kalori alınmalı ve kas kütlesini arttırmak için daha fazla besin tüketilmelidir. Bu nedenle iki şeyi de aynı anda gerçekleştirmek imkansız gibi gözükür. Fakat uygulanan teknik ve diyetlerle bu mümkündür. Kas yapmaya çalışırken dinlenme esnasındaki metabolizmanın doğal olarak artması sağlanır. Böylece dinlenme modundayken daha fazla kalori yakılarak daha fazla yağ yakımı gerçekleşir.
Yağ yakma sürecini verimli hale getirmek için antrenman programlarının da en az diyetler kadar dikkatli hazırlanması gerekmektedir. Definasyonda beslenme programında protein alımı önemlidir. Yağ, şeker ve karbonhidrat alımı en aza indirilmektedir. Protein tüketimi arttırılırken kuvvet antrenmanlarına ağırlık vermek gerekmektedir. Vücuttaki yağ oranını azaltılırken kas kütlesi definasyon kürleri sayesinde arttırılmaktadır. Definasyon sürecinde protein sentezi arttırılır ve kasa dönüşmesi hızlandırılır.
Yağ kaybı için bazı egzersizler çok daha etkili olabilmektedir. Ağırlık çalışmaları kas oluşumunu destekleyen önemli unsurlar arasında yer almaktadır. Kardiyo ise kalp atışlarını arttırarak kalori yakımını da hızlandırmaktadır. Kuvvet antrenmanlarında dinlenme esnasında metabolizma hızı artar. Bu sayede daha fazla kalori yakılarak kas kütlesini arttırmak mümkün hale gelir.
Bu kür uygulanırken mutlaka dikkatli olmak, dozunda ilaç almak ve antrenman ile diyet programına özen göstermek gerekir. Bu sayede kürden alınan verim artar ve kas oluşumu desteklenir. Vücuttaki yağ oranının azaltılması sayesinde görünüm olarak daha güçlü ve kaslı bir görünüm elde edilir. Bu kür programı yarışma süreçlerinde uygulanmaz ve off season denilen dönemlerde uygulanır.